Empecemos ? 1️⃣Mirame maricón. Esta es la primera foto, pero no el primer ejercicio. Tomemos la jamba de la puerta como una línea recta ? Piernas bien estiradas, apretadas entre los glúteos y los muslos para mantener la posición. ? Olvidé el tapón bien plantado y empujado bien profundo por la jamba misma ?